睡觉落枕了，求大神支招

浅浅 · 发表于 2018-5-17 12:12

就一个字，疼
脖子一动就疼

聊梦 · 发表于 2018-5-17 12:13

慢慢等

非常心 · 发表于 2018-5-17 12:14

参考神医治疗驼背方法

伯克斯 · 发表于 2018-5-17 12:15

中医院中医推拿

浅浅 · 发表于 2018-5-17 12:15

[quote]原帖由聊梦于 2018-5-17 12:13 发表
慢慢等
还有周期啊？

忧伤倒数321 · 发表于 2018-5-17 12:22

三两天就好了。忍忍，自己手按按

夏志 · 发表于 2018-5-17 12:26

润州花园有个做中医推拿的，效果很好

zj2118202049 · 发表于 2018-5-17 12:31

大市口京口医院4楼，李医生，一次就能解决问题。，

文苓妈咪 · 发表于 2018-5-17 12:39

再睡回去

张德龙 · 发表于 2018-5-17 12:45

到我这来，当场好15862980224

敏航 · 发表于 2018-5-17 12:48

落枕是因为枕头不好，
摔了换一个

静静地～ · 发表于 2018-5-17 12:55

云南白药气雾剂

柠檬树 · 发表于 2018-5-17 13:04

妹子
我独特手法绝对包制

hongjie320 · 发表于 2018-5-17 13:43

我的方法拿啤酒瓶棍子砸酸痛的地方被砸的感觉还是很过瘾的一天下来差不多没那么痛了

新瑞装饰 · 发表于 2018-5-17 13:45

这种只有慢慢等两天就自动好啦

宅男 · 发表于 2018-5-17 13:49

老剃头的一般会搬弄.分把钟立码就好

唐宋_明清 · 发表于 2018-5-17 15:28

弄个大宝剑就好了

浅浅 · 发表于 2018-5-17 16:17

买了盒芬必得缓解一下的，感觉没有用

起个好名 · 发表于 2018-5-17 16:51

我也一样睡沙发睡的

Schuyler · 发表于 2018-5-17 16:55

再睡回去就好了

“单身情哥” · 发表于 2018-5-17 16:58

我之前跟你一样，总是落枕，直到有一天，我把枕头扔了，从此，再也没有落枕过

希望这个能帮到你

城市山林中 · 发表于 2018-5-17 22:22

方法很多，最简单双手握拳小指侧对敲。

网上也不少。
按摩法治疗落枕
按压落枕穴
落枕穴：位于手背上，在手背食指和中指两骨间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽位置的一个特殊穴位。
做法：可以用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压来缓解落枕带来的脖子酸痛不适感。
按压列缺穴
列缺穴：将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然搭在手腕上突起的骨头处，食指指尖所指向的位置就是列缺穴。

做法：左侧颈部肌肉酸痛，就用左手按右手的列缺穴；反之则换过来。注意要用力按到有酸胀感，同时活动颈部，5分钟左右就能感到颈部的放松。
作用：列缺穴乃肺经上的一个穴位，而肺经有疏散风寒的作用。按压此穴位，对风寒引起的落枕尤其有效。
按风池、肩井、合谷穴
取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟左右。

松络筋骨
现在颈部两侧压痛点，然后用拇指按揉大约一分钟，再用双手捏颈部和肩部肌肉2分钟左右即可。
轻揉颈部
将两手掌摩擦生热，颈部尽量往上伸，用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉，运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快，力度也可以适当调整加重少许，直到按摩到脖子局部发热即可。
交叉抱颈部
双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力按捏颈部，但是注意力道不要太猛，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法按摩20次左右。

吹风机治疗落枕
吹风机可以用来治疗受凉导致的落枕，这也是治落枕最简单的方法。
做法：在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛。

热敷法治疗落枕
经常落枕的人需要热敷，这些人一般患有颈椎病，可以用毛巾来热敷，也可以用一些热敷偏方。
陈醋热敷
取几块干净的棉条布，倒入老陈醋浸泡后，放在落枕疼痛处，然后再敷上热水袋，热水袋的温度大约为50℃～60℃，这样既能保证热度又不会烫伤皮肤，敷上半小时后取下，可以缓慢活动下颈部。
葛根粉热敷
取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时，取出，等温度适宜后敷在脖子疼痛处。

冰敷法治疗落枕
如果是单纯性急性损伤型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法。
做法：取一冰块，用毛巾包起来，然后放在疼痛的低分，敷15分钟即可。
艾灸法治疗落枕
找到最疼痛的地方，然后将艾条点端对准这个部位，艾条点端距离我们皮肤约一寸，艾条与我们的皮肤成45°角，像那笔那样握着，皮肤感觉到温热而不烫伤为度，艾灸半小时，艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时。

药浴法治疗落枕
材料：葛根120克，赤芍药、白芍药各60克，羌活、甘草各30克，桂枝15克。
做法：取葛根120克，赤芍药、白芍药各60克，羌活、甘草各30克，桂枝15克放入锅中，加入2升水，煎取药汁，滤取药液。用毛巾浸入药液，趁热湿敷于患处，每次30分钟，每天3次。
功效：具有舒筋活络，缓解落枕导致的脖子疼痛的效果。

拔罐法治疗落枕
取落枕处最疼痛的部位，用适当的罐具吸拔15分钟，可以很好的缓解落枕引起的疼痛。

刮痧法治疗落枕
取风池、风府、大椎、天柱、肩井等进行刮痧。操作时室温要适合，以病人采取卧位或坐位，裸露颈肩部，涂抹适量刮痧用活血剂。

喇叭花 · 发表于 2018-5-17 23:03

四院针灸科

一个女医生

用一根针在手上插5分钟，就好了……

睡觉落枕了，求大神支招

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