本日白露吃红薯，补气血，健脾胃，生滋润燥

顾华琪 · 发表于 2018-9-8 07:14

不知不觉迎来了白露，早晚已经感遭到了凉意，有谚语“白露秋风夜，一夜凉一夜”。白露即为典型的春季天气，轻易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。是以常日的饮食要以滋阴润肺防秋燥为主。

用个小花碗盛着，配上一碟香菜，一碟豆腐卤上桌，看上去邃密又高雅。这也是广式茶点的特点。一碗地瓜粥有了瑶柱身价倍增，不是吗？现实也不是的，现现在地瓜也是营养学家提倡的健康食品，价格也是年年看好。地瓜要常吃，但又不能一次吃太多，还要搭配米面类主食一路食用，如这碗广式瑶柱地瓜粥。

3.大米淘洗清洁。4.地瓜削皮，切成小块。5.大米、瑶柱和地瓜都放入电锅的内胆中，加入清水约1000毫升。

诗坛沧浪生 · 发表于 2018-9-10 08:45

别有风味，开人胃口！

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