你们还在晒吃晒喝吗？落伍了！现在风行晒人体旗帜，你

镇江揸Fit · 发表于 2019-3-9 02:14

你们还在晒吃晒喝吗？落伍了！现在风行晒人体旗帜，你们能晒出来吗？

mihao5295029 · 发表于 2019-3-9 02:15

知乎看了下，人体旗帜是个以肩胛稳定为基础，以后背和上肢力量为主，腰腹及臀部力量为辅的动作，引体向上要完成40-60个

镇江揸Fit · 发表于 2019-3-9 02:16

@mihao5295029 但参照物怎么旋转呢？

mihao5295029 · 发表于 2019-3-9 02:17

吊着拍一张 90度旋转 {:抱抱:}

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