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苹果
一日一苹果，医生阔别我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、下降胆固醇水平、促进脂肪排挤；
2.微量元素：钾扩大血管、有益高血压患者；锌缺少会引致血糖代谢紊乱与性功用下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛感化。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止吐逆。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
春季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。
木瓜
万寿果、味甘、性平、微寒、卵白分化酵素。
1.所含酵素近似人体发展素，多吃连结青春。
2.卵白酵素有助分化卵白质和淀粉质，抵消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对伤风咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆；
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。
西瓜
性质寒凉/胃寒、孕妇、身材略炎热根柢寒虚之人不宜。
强健实热之人适宜,失慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
百果之宗、清热佳品、性质带寒、体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较合适自己带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
不宜多食、有药用代价、性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的能够治过敏、哮喘忌讳。
少数的富含卵白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、滋润皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
防癌有道、咳嗽时进食能够会加沉痾情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这类抗氧化物可有用阻止致癌物资亚硝酸何在人体内构成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热情烦、防治坏血病、高血压、血汗管病、癌症等。
4.对于治疗消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
性至寒、体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
失慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
生津和胃、性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分化，削减其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛感化，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃平分化卵白质、帮助消化。
3.吃后感应喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成份。
榴莲
虚寒进补用、性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口、体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解。
荔枝
惹火美人、壮阳、实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质和蔼或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。
椰子
性质温顺/椰肉可补阳火、强健身材，合适身材虚弱、手脚有力、轻易倦怠者。
体内热盛者不宜。
脂肪和卵白质含量多。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。 |
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