12月11日下午，在滨水路北固湾广场，洗澡着暖暖的午后阳光，“爱在社区 点亮生命的希望”鼓楼岗社区公益项目第九次主题活动如期举行。为进一步为办事工具供给更多更适用的办事内容，本次活动约请了国家二级心理征询师、社会工作师王明春教员率领大师户外练习八段锦功法。活动的主题是“活动健身欢畅幸运”，来自鼓楼岗社区的办事工具、镇江团校“心灵氧吧”和社会后代自愿者近50人加入了此次走进大自然，户外健身活动。

八段锦功法是一套自力而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。前人把这套行动比方为“锦”，意为五彩缤纷，美而华贵！表现其行动伸展优美，视其为“祛病健身，结果极好；编排精美；行动完善。此功法分为八段，每段一个行动，故名为“八段锦”。进入21世纪今后，经过北京体育大学承当研讨，创编成新健身功法，被国家体育总局作为推行的九套健身气功之一。现代的八段锦结果合适于男女老小，练习无需器械，不受场地范围，简单易学，节省时候，健身感化极为明显。

活动起头，鼓楼岗社区办事工具依照“阳、光、鼓、楼”四个组有序排队，服从王教员批示，现场次序井然。王教员首先讲授了八段锦“柔缓和慢、圆活联贯；松紧连系、消息相兼；神与形合、气寓其中”的特点。随后，陪伴着八段锦的节奏韵律音乐，王教员具体耐心地教授大师八式分化行动，边演示，边讲授，边率领大师练习，重点内容包括第一式：两手托天理三焦；第二式：左右开弓似射雕；第三式：调理脾胃臂单举；第四式：五痨七伤往后瞧；第五式：点头晃脑去心火；第六式：两手攀足固肾腰；第七式：攥拳怒目增气力；第八式：背后七颠百病消。最初，随着舒缓婉转的节奏韵律音乐，王教员领着大师个人做了八段锦的八式全数行动及预备式和收势共十个单元的练习。

整场活动2个多小时，王教员对每一式的行动分化、行动要点、易出毛病、正确做法、功法感化、呼吸方式等讲的具体，教的仔细，大师学的专心，做的认真，一招一式，有模有样，很多年长的办事工具克服困难对峙练习。活动竣事后，大师纷纷暗示收获很大，八段锦功法很适用，行动不复杂，在家便可以多多练习，陡峭心情，强体健身，悲观向上。

“爱在社区 点亮生命的希望”鼓楼岗社区公益项目内容丰富、形式多样。既有专家讲授心理健康及生活常识，也有为办事工具送暖和的暖冬行动，获得了办事工具的接待和洽评，获得了社区带领和小组长（网格长）的大力支持。本次户外八段锦功法练习也是旨在帮助严重病患者及家属在活动中舒缓情感，减缓心理压力，增强身材本质，提倡积极健身、塑造阳光心态，欢畅健康地生活。

整洁的北固湾广场洗澡着冬季暖阳，蜿蜒的栈桥，静静的水面，远处的高楼，组成一幅美丽和谐的图画，活动竣事临别时，加入健身练习的鼓楼岗社区办事工具和项目组的自愿者们不由自立地合影纪念，留下美好的瞬间，更是祝愿大师留住阳光，留住欢畅，留住健康……。