俗语说“公例灵”，这对我们的血管一样适用。本期就为大师先容了以下六种蔬菜中的血管清洁工。

　　玉米 玉米含有卵白质、钙、镁、赖氨酸等成份，不饱和脂肪酸含量达85%以上，首要为亚油酸和油酸，能防备血汗管疾病的发生。

　　常吃六种食品让血管清洁如初

　　苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成份，可使积于体内的脂肪分化，避免身材过于发胖，减轻心脏负担。别的，苹果还能进步肝脏的解毒才能，下降血胆固醇和血脂含量。

　　海带和海藻 海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可下降血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，而且促进代谢。

　　绿茶 绿茶中的茶多酚是茶叶中的首要物资，可以避免微血管壁破裂出血，还可以下降胆固醇，抑制动脉粥样软化。

　　大蒜 大蒜除能下降血脂外，还具有阻止斑块聚积的感化。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特征。故大蒜在防备和治疗动脉粥样软化、避免心脏病方面斥地了一条崭新的“自然”路子。

　　洋葱 洋葱含有前线腺素，有扩大血管、下降血脂的功用；它含有烯丙基二硫化合物及少许硫氨基酸，可防备动脉粥样软化。洋葱含有类黄酮物资，和蒜一路吃，“疏通”血管的功效出格好。