一天150km的体能需要几多？跑步练么？

咕噜蛋哥 · 发表于 2012-9-28 20:31

我看大神都是200+ 我想骑回家，300千米左右，三天太浪费，两天会不会紧？
跑步练要多大强度？@江大自行车协会

zzk8889989 · 发表于 2012-9-28 20:33

每天骑5~6个小时。。。。。。好像略屌

pansuhao · 发表于 2012-9-28 21:32

体能要跟上屁屁和手的忍耐力也要跟上需要先一天五六十公里练一下熟悉一下踏频和骑车姿势，正确的骑行姿势和踏频可以让骑行变得舒适，错误的可能骑个十来公里就浑身酸疼了。 300公里其实两天可以解决，如果有较多骑行经验的一天就能OK。可以先跟着协会里的一起夜骑先锻炼起来，同时学会一些简单的修车补胎调整技能。
--------车协吊丝发言人
--鸣谢@江大自行车协会

靖哥哥正版 · 发表于 2012-9-28 22:32

3000米跑15分内差不多可以了

江大自行车协会 · 发表于 2012-9-28 23:26

300公里俩天可以的，骑车赶早不赶晚，早上6点出发，晚上6点休息~十二个小时加上吃饭应该差不多~带点榨菜干粮~水的话一瓶白开水~一瓶运动饮料~就可以了。另外，补胎修车工具带好了~以防车坏了~手电什么的也配个~

情bf圣 · 发表于 2012-9-28 23:38

吓死我了，我还以为跑步150公里

玖兰悦77 · 发表于 2012-9-28 23:44

看楼上回复，学到不少

斐的幻想 · 发表于 2012-9-28 23:50

你们用的都是什么车？

wd6189 · 发表于 2012-9-28 23:50

300公里，半光胎，2天足够，但是如果没有任何经验…………将是件煎熬的事，水和盐分很重要，流失很大，食物…………不考究的话压缩饼干，不过建议不要亏待自己。

大街街大 · 发表于 2012-9-29 09:13

敢问要骑到哪啊？

放假四明狂客 · 发表于 2012-9-29 13:40

杭州我走过，第一天到宜兴，路程短点，基本都是平路，不过风景不怎的，第二天宜兴到杭州，风景好，小坡，比第一天长

945simon · 发表于 2012-9-29 14:28

略吊

翩翩潇洒好少年 · 发表于 2012-9-29 14:30

真的假的，会晒黑黑的

ddccck · 发表于 2012-9-30 10:09

从天津骑自行车到北京总共用时6小时算什么水平？

拭叶 · 发表于 2012-9-30 21:31

正常人都可以做到的

wj_620801 · 发表于 2020-10-8 23:56

骑车300km还算什么大事吗？我都想从深圳跑回东北呢 !！

一天150km的体能需要几多？跑步练么？

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