正凡人万万不要吃保健品，纷歧定有益处，但极能够有害处

静默从容 · 发表于 2016-8-12 06:56

央视消息：有些维生素、氨基酸等炊事补充剂含致癌物
2016-08-12

很多人出于健康斟酌，在主食之外，还习惯服用一些炊事补充剂，比如维生素、氨基酸等，希望可以减肥、增加活力、下降胆固醇或提升记忆力。

但炊事补充剂真的有那末好吗？克日，努力于庇护消耗者权益的美国杂志《消耗者报道》又向消耗者发出了关于炊事补充剂的提醒：炊事补充剂的风险远远比它带来的益处要大很多！

另据美国客岁的一项观察显现，炊事补充剂每年会致使2万多人被送进医院急诊室。

监管不严，平安性难以保障
美国《消耗者报道》健康顾问埃伦·库内什先容，在美国，食品和药物治理局将炊事补充剂列为食品治理而不是药物，是以它的治理并不严酷，上市前不必供给平安性或有用性证据。这就使得炊事补充剂的平安性和有用性得不到保障。

报道称，一些炊事补充剂中含有不应出现的物资，比如重金属、处方药物、实验药物甚至不法药物。这能够致使器官受损、肿瘤、血汗管疾病等题目。别的，部分炊事补充剂的副感化也不成轻忽，一些炊事补充剂可使处方药结果下降。

铬元素炊事补充剂可转化为致癌物
今年1月，澳大利亚新南威尔士大学克日称，该校与悉尼大学等科研机构配合研讨发现，备受减肥人士和健身爱好者接待的铬元素炊事补充剂，会在进入人体后部分转化成致癌物。

铬凡是首要由两种形式存在：

三价铬和六价铬。其中六价铬是强氧化剂，对人体健康风险很大；而三价铬是人体必须的微量元素，被制成炊事补充剂后，还可用于糖尿病帮助治疗，增强胰岛素和口服糖尿病药物的效应。但研讨职员发现，炊事补充剂中的三价铬进入人体细胞后，会在一定水平上被氧化而变得具有致癌性。

此外，一些铬元素炊事补充剂的铬含量高达每片500微克，但澳大利亚健康部分倡议，成年人逐日只摄取25至35微克铬，以保持人体所需。

炊事补充剂应当怎样吃
正凡人不必服用炊事补充剂

专家提醒，饮食平衡、肠胃健康的人没有需要服用炊事补充剂。假如担忧自己某种营养不够，也倡议食补，由于食品在体内的消化吸收进程是慢慢停止的，一般不会出现炊事中营养素间相互合作的情况。比如，健康人要补钙的话，最好喝牛奶，不倡议吃钙片。

特定人群服用不成过量

专家暗示，对于一些特定的人群，在特定的时辰，还是需要补充一些炊事补充剂的。如节食者；怀孕哺乳者；抱病、受伤、术后规复者；婴儿；运带动、体力劳动者等工作性质特别的人；食品过敏或本质主义者等饮食有限制的人群。

不外什么时辰吃、吃几多量、吃多长时候，最好请医生把关，自己不要私行服用。

正凡人万万不要吃保健品，纷歧定有益处，但极能够有害处

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复