在前人所说的“人活七十古来稀的时代,对于郑板桥这样一位不得志的文人来说能活72岁,已属遐龄了。那末,郑板桥又是怎样养生的呢?一些人就一定详知了。实在,郑板桥的养生秘籍概括起来只要八个字,即“品茗、茹素、散步、糊涂”。 品茗。郑板桥对峙天天品茗,经常以茶代酒,以茶会友,抒怀畅怀,自得其乐。实在,品茗乃雅事,自古以来就是文人骚人的偏好。饮茶的妙趣不单在于它独占的色、香、味、形,而更在于它能使人从复杂的事务中摆脱出来,将心放在闲处,连结心情的清纯之气,让人轻松潇洒生活,自然有助于长寿。 茹素。郑板桥每日三餐皆素食。他以为,人属杂食类物种,食粮、蔬菜、水果及豆制品等素食中不乏人体所需的各类营养和维生素,足以保持生命的健康,不但不会患贫血和营养缺少症,反而会有益健康,更益长寿。 散步。郑板桥天天对峙饭后散步,而且早、晚两炼,风雨无阻。他对峙数年,从不中断,是以到了晚年仍然精神矍铄,大步流星。这正应了“生命在于活动”之理。 糊涂。“可贵糊涂”是郑板桥留给先人的一句醒世名言。这里的“糊涂”,现实上指的是一种包容、一种漂亮、一种放心。从而使自己从纷浊世事不需要的懊恼中摆脱出来,连结杰出心态,这对人的身心健康和长寿是极为重要的。养生,可以说是一种集调养、健身、杰出心态于一体的调理之法。综合养生像环环紧扣的有机链,常常缺一不成。生活中,悲观、单一地单靠吃药滋补,明显是被动的,常常见效甚微;在活动方面三天打鱼两天晒网或超量、过度锻炼,也明显难以生效甚至适得其反,有损健康。而学学郑板桥的“八字养生经”,自然会峰回路转,健康欢畅。何乐而不为? |