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发表于 2010-7-3 11:14
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——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————你如何注意饮食可以减肥
苹果，一般人都会认为只要多吃就能减肥，这种想法是错误的，因为假如你早上起来时空腹吃就会相反增肥。假如你吃饭后半小时在吃就会减肥。2010年3月4日饰品99问答>> 美容化妆 >>减肥塑身夏天如何安排饮食可以减肥？ 跪求!有什么好办法可以缩胸? 我这样的情况怎样减肥? 蛋白粉可以
水，假如你饭前喝热水就会减肥，你若是饭后或饭中喝凉水就会增肥. 一天的饮食怎样安排才能减肥 夏天有什么好的饮食减肥方法 夏天怎么健康饮食减肥？ 夏天饮食你是怎样安排的呢？ 转载来自于：夏天如何安排饮食可以减肥？ ? 搜搜问问
夏天如何安排饮食可以减肥? 2小时前 夏天如何安排饮食可以 减肥 ？ 满意答案1： 一日三餐很重要 科学饮食搭配好 对于生活在大都市中的人们来说，看似简单的一日三餐 有的人说喝汤减肥没错，但喝汤也是有学问的。喝没油的汤就会减肥。而喝带油的就会增肥。
金菊花营养品可以缓解饥饿感以及降低食物能量密度，按照均速金菊花减肥的方法吃金菊花营养餐后，饥饿感会大大降低，因而不必狼吞虎咽，而只需要“细嚼慢咽，吃饱为止 磨菇，炸着吃就会增肥，煮着吃不放油就会减肥。冻豆腐，面条，等等等都是同样的道理。每样东西至少都有两种吃法。一种会使人变胖一种越吃越瘦！
同样洗澡和运动都是有学问的，假如你饭后马上就洗那样你就会胖要饭后20分以后洗那样就会减肥。运动也是假如你空腹运动就会增肥，白白辛苦了。
同时还是得注意要少吃多餐，细嚼慢咽。适量运动。散步就可以，每天保证睡前上一次厕所。或饭后不管有没有都去10分钟厕所。油腻的，带汽的一律戒掉。猪肉最好不要吃，吃点去皮的肌肉，或牛肉，兔子肉，羊肉鱼肉都可以，不要吃皮。所以光单纯节食是没有用的。
对了，做为女性最好适当的吃点木瓜和豆制品哦！那样会使你的身材更美哒！凹凸有现。呵呵
好了，我写了这么多好累挨不知道对你有没有用反正我现在是减肥成功了，并且一直都按着上面的做，没在反弹过,但是我是配合着红莲荷叶茶来做的。朋友们要是有兴趣可以去52heye看一下。
按照我所说的让你一个月不知不觉的减掉8到21斤的肉，快快行动！
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