【举世网归纳报道】据英国广播公司5月21日报道，钻研标明，每周练习四到五次有助于阻止心脏自动脉软化，恰那时辰的适当活动可以反转心脏和血管的变老。

钻研职员标明，任何方式的练习都可以下降心脏题目标危险。这项公布在《心理学杂志》上的钻研观察了介入者毕生的活动史，并丈量了他们的动脉僵硬度。

美国的钻研职员发现，继续毕生每周活动2-3次(每次约30分钟)可以使越发年轻健康的中等巨细的动脉向脑部和颈部供血。而根据英国百姓医疗办事系统攻略显现，每周活动4-5次的人，会具有更健康的大型中心动脉和中型动脉，而大型血脉重要为人体的胸部和腹部供血。

此次钻研没有斟酌饮食，社会布景和教育等分解要素，这些要素也会发生影响。德克萨斯州达拉斯活动与情况医学钻研所的重要作者Benjamin Levine博士说：“这项作业使人兴奋，它使我们可以制定练习计划，让心脏对峙年轻，甚至可以让老年人的心脏和血液重返年轻。”

他标明，之前的钻研标明，等到70岁才重视练习“现已太迟，没法反转心脏变老”，由于即使经过一年的练习，在阿谁阶段也很难修改心脏和动脉的结构。

动脉是将血液输入和输出心脏并输送到身材各个部位的血管。每根动脉的外形就像一个管子，随着年数的增加，这些动脉简单变硬，而不健康的生活方式也会致使脂肪物资阻塞动脉。(陈蓉 刘洋)