每周吃鱼就寝好，智商高

dy00012 · 发表于 2018-2-24 16:15

2018年02月24日08:23 来历：广州日报
对于吃货而言，鱼肉是很好的卵白质来历，经常吃鱼不单能下降血脂和胆固醇，还能下降心脏病风险。比来，一份来自美国宾夕法尼亚大学的研讨成果，再度为“吃鱼的益处”找到了“实锤”——每周最少吃鱼一次的儿童，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童就寝更好，且智商分数横跨四分之一。研讨发现，鱼类中富含的ω-3脂肪酸（omega-3s）与智力的改良有关，也与更好的就寝有关。研讨数据发现，那些每周吃鱼很多于两次的孩子在智商测试中的得分，比那些“很少”吃鱼大概“从不”吃鱼的孩子横跨4.8分；此外鱼类摄取的增加还与就寝障碍削减有关，同即是间接提升了就寝质量。接下来，研讨者希望能进一步补充今朝的观察性研讨，肯定吃鱼能否可以致使更好的就寝、更好的进修成就，以及现实生活中其他的现实功效。（记者黄岚）

缪斯女神之徒 · 发表于 2018-2-24 18:47

每周至少吃一次，天天吃更好。

缪斯女神之徒 · 发表于 2018-2-24 18:47

多吃鱼还长寿。

每周吃鱼 就寝好，智商高

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