健身二人组之肌肉，实拍勿喷

阳光宅男゛ · 发表于 2011-6-25 23:59

小暖快点给我那个失恋男解决了 @孵毒

mcc_太委屈 · 发表于 2011-6-26 00:09

为什么我还不可以申请会员- -

孵毒 · 发表于 2011-6-26 00:19

孵毒 · 发表于 2011-6-26 00:25

如果说上面显示还没有到2帖，那么就是系统的问题了。。。刷新在刷新，不行就清理痕迹再来。。。

孵毒 · 发表于 2011-6-26 00:27

我从不删除搭楼贴和内容贴。。。

◇┊葬ヾ錵﹖ · 发表于 2011-6-26 11:12

.....推胸这才是10KG的盘- -

赵添_ · 发表于 2011-6-26 12:41

- - 10kg 我都节奏

詹姆士节 · 发表于 2011-6-26 13:21

这是和谁去的啊？

孵毒 · 发表于 2011-6-26 14:17

和73度温暖。

小小黄颡鱼 · 发表于 2011-6-26 14:40

健美是美，肥胖难道不是美？你代表不了我，知道？

孵毒 · 发表于 2011-6-26 15:31

不愧是老手，这都看的出来。。。

孵毒 · 发表于 2011-6-26 15:32

10kg挺重的，一般先从5kg炼起，我这个星期过了，就开始10kg。。。

◇┊葬ヾ錵﹖ · 发表于 2011-6-26 17:05

好好配合营养训练，力量长的很快。1个月应该可以勉勉强强推15KG的盘了。
多吃蛋白高的食物，养成良好的睡眠习惯。不过暂时还不推荐你吃蛋白粉增肌粉。

lihao1989214 · 发表于 2011-6-26 17:08

你们的健身房在哪？

孵毒 · 发表于 2011-6-26 17:26

江大体育馆、、、

孵毒 · 发表于 2011-6-26 20:11

俺就想稍稍的肌肉一下，没有冲刺7楼的愿望。。。俺练完回家之后一个鸡蛋一杯牛奶。。。找点时间弄点牛肉。。。

◇┊葬ヾ錵﹖ · 发表于 2011-6-26 21:44

一个鸡蛋有些少，一天4-6个蛋就行了

孵毒 · 发表于 2011-6-26 21:52

本身我就不喜欢鸡蛋。。。

詹姆士节 · 发表于 2011-6-26 22:10

是生吃吗？就是直接打了然后拿水咽？

孵毒 · 发表于 2011-6-26 22:12

艹。。。。此男淫怪癖太多了。。。女的慎重！

詹姆士节 · 发表于 2011-6-26 22:29

以前我们学校有个人帮厨每次就生吃鸡蛋
后来我才知道据说壮阳而且十分有助于肌肉生长

孵毒 · 发表于 2011-6-26 22:33

明天生吃鸡蛋去。。。

詹姆士节 · 发表于 2011-6-26 22:34

难以下咽的打到碗里然后一口咽下再喝清水

孵毒 · 发表于 2011-6-26 22:39

为了壮阳，老子神马都不怕。。。可惜没有女的给我cao练、、、

詹姆士节 · 发表于 2011-6-27 19:49

好明天我也吃下试试

迷失罗盘 · 发表于 2011-6-28 19:22

这也好意思拿出来秀随便到军营里转转就知道差距了

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