求保举健康减脂餐！！！

lheeokh · 发表于 2017-5-23 13:29

比来在减肥，大师有没有哪家好吃的健康餐保举。天天都在跑步可是饮食欠好控制，黉舍食堂太油了，订外卖更油，完全阻挡了我减肥的脚步☹️列位小仙女们快来快来保举给我好吃的减脂餐

rowland621 · 发表于 2017-5-23 13:47

前几天有订一家健康餐味道还不错，好像是江大一个学姐开的。吃的鸡胸肉考伯沙拉，酱料很好吃。好像是自己调的

其实不是很猥琐 · 发表于 2017-5-23 14:45

减肥可以吃点cla挺好的

ooooNoOOOO · 发表于 2017-5-23 15:59

三明治贼好吃

82524大天才 · 发表于 2017-5-23 16:06

也可以考虑酸奶拌麦片，味道不错也管饱。平时去食堂就是打饭和蔬菜，再加个炒蛋炖蛋啥的补一补蛋白质，保证每天的热量缺口就好了
其实多做力量训练提升肌肉量增加基础代谢才是王道，多练自重有奇效

小白鲨121 · 发表于 2017-5-24 11:19

推荐看知乎的关于减肥的建议，有些方法是错的不希望你还去做

SB妖孽 · 发表于 2017-5-25 18:56

每天吃五顿却胖不起来的路过

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