恒爱助残举行一路相伴，依老养残活动

镇江老来乐社康 · 发表于 2019-3-21 09:24

镇江市京口区恒爱助残办事中心于3月19日下午在办事中心内举行了一场一路相伴，依老养残的活动。活动现场首先从旁观心理压力图起头，跨越对折以上的老人都故意理压力过大的症状，教员们教授了调适心理的减缓方式。
一、森田疗法：具体是不要总想曩昔的工作，要关心现在的状态，天真烂漫的心态。
二、放松疗法：以吸气、呼气连系放松暗示。先深深吸一口气，渐渐吐气，暗示自己会随呼气到达完全放松，同时把“内在不愉快”从吐气中排挤。集合留意力去发觉肌肉严重的地方，每次吐气时去感受压力从额头到脚趾开释出来。三、视觉放松疗法：倡议多看绿色和蓝色，有助于放松心情。四、听觉放松疗法：舒缓音乐可以清洗脑中的杂思，情感获得平复。现场倾听了古筝名曲《高山流水》。本次活动从视觉，听觉，感受，触觉各方面全方位周全变更，一堂课下来，大师特别对名曲欣赏赞不停口，同时对下次活动布满了期待。

恒爱助残举行一路相伴，依老养残活动

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