论坛元老
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吃醋，几近是全天下女性无师自通的一件工作。抛开这个词的特别寄义，现在也越来越多女性经过吃各类品种的醋来养生保健。
杭州一位36岁的白领李密斯就是一个很爱吃醋的人。近两个月来，她不管吃什么菜都要在醋里涮一遍，吃完饭后还要把醋一饮而尽。
图片来历视觉中国
前两天，她被自己发现的“吃醋保健法”打垮了：胃镜做出来胃溃疡，大便隐血3个加，还陪伴胆汁反流。
吃酸让肝气过旺
损伤脾胃之气
李密斯吃醋的初衷是为了护肝。她从小体弱多病，工作上稍有压力就抱病，所以特别重视养生保健，“我上网查起来，说春季要养肝护肝，酸味是入肝的，所以开春就起头吃各类酸的工具。”
之前，她只在吃鱼虾蟹的时辰蘸醋。但这段时候，午饭和晚饭的饭桌上永久都摆着醋碟，连吃青菜她都要蘸一下。假如早饭吃的是小笼包、锅贴之类的，那醋更不会缺席。
除了醋，她还吃了各类酸味的工具。她的办公桌上，有一个大容量的保温杯，里面是用五味子、冬青子、菊花、枸杞等泡的保健茶。这个茶的酸度，可完全不输给食醋。工作时代的加餐，他人吃水果、糕点，她吃的是自带的酸倒牙的酸枣仁。
这样吃了近两个月，身材起头吃不用了：反酸、胃疼，天天要上4、5次大号。她这才来到浙中医大二院就诊，各项检查成果显现，她出现胃溃疡、大便隐血和胆汁反流。
浙中医大二院肝病专家、省级名中医施维群教授告诉钱报记者，莺飞草长、春风温暖的三月，确切是养肝护肝的好时节。由于中医理论中，春季在五行中属木，五脏当中肝也是属木性。
“可是，春季的肝气兴旺而升发，这个时节的护肝，实在是要养肝疏肝。像这个患者过食酸味，会让本就偏亢的肝气更旺，最初损伤脾胃之气。抑制脾胃功用。”
春季养生保健
记很多吃点甜的
那春季养生保健，到底应当怎样吃呢？喜好吃甜食的朋友有口福了，施维群教授倡议，无妨多吃点甜的！
“五味入五脏，酸味入肝、甘味入脾。唐代名医孙思邈说：‘春日宜省酸，增甘，以养脾性。’春季人们要少吃酸味的食品，以防肝气过于兴旺。而甜味的食品入脾，能补益脾性，可多吃一点。”
他罗列了一些甘味食品，如大枣、山药、红薯、春笋等。但要记得，像春笋之类的食品，也留意要适当，否则也会影响胃肠功用。
春季还合适多吃些温补阳气的食品，以使身材阳气充实，增强身材抵抗力，抵抗风邪为主的邪气对身材的侵袭。《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。
过两天，杭州将迎来长久的高温天气。施维群教授提醒女孩子们，先别焦急翻出衣柜里的短裙、露肩装，“春季天气多变，时寒时暖，同时人体腠理疏松，对外界的抵抗才能削弱，所以春季到来之时，不要一会儿就脱去厚衣服，特别是老年人和体质虚弱者，要留意春捂秋冻。”
衣服宜挑选保暖、柔嫩、透气材料的，脖子、肩颈、腹部、腿这些重点部位要捂捂牢。爱美的密斯再等一等，过了谷雨、腐败再穿上清凉的夏装吧。
在暖气房、空调房待了一个冬季，春季是时辰去户外走走了。施维群教授倡议，可以踏青、钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。
他还自创了一张活动的公式，活动公式得分小于45不够，45-60一般，60以上过量。快来算一算，你的活动量达标了吗？
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