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女人怀孕后，饮食是一风雅面，由于只要吃好，孕妈和胎儿才能健健康康。而且，家人都希望孕妈吃好，到时辰攒足气力顺遂生产，也希望胎儿吸收好营养，发育好，诞生少抱病。 所以说，孕期饮食很重要。可是服法错了也欠好，自己遭罪不说，还影响宝宝发育不外。像以下几个常用的服法就不成取，很轻易伤己伤胎。 天天吃太多，加餐频仍，形成肠胃不适，影响宝宝吸收营养
除了狂补营养食品外，天天吃太多，加餐太频仍，也欠好。很轻易形成孕妈肠胃不适，经常性腹泻、便秘、消化不良，然后暴饮暴食几天，再减食减餐几天，孕妈会很遭罪。而且，由于饮食总出题目，也会影响宝宝吸收营养，对其发育晦气。 所以，孕妈要留意少时多餐，而不是多食多餐。只要营养跟得上，就留意加餐只在饿了的情况下吃，吃好饭了就不要委曲自己吃太多工具。 睡前加餐，不易消化，影响就寝，也迟误宝宝发育
还有的孕妈，有睡前加餐的习惯，主如果担忧夜里被饿醒。实在，这类习惯很欠好。由于入睡以后，孕妈躺着不动，而肠胃功用夜间也会削弱，加的一顿餐会不易消化。这样的话，孕妈因消化不良，会感受腹内难熬，影响就寝。 所以，这类对孕妈和胎儿都无益反而有害的睡前加餐服法不成取。孕妈假如真担忧早晨会饿，可以提早在床头备些食品，饿了再吃，也比不饿积食要强。 孕妈们，这几种服法你有过吗？若出现不适，要实时更正哦。 |
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