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本日霜降，吃补虚养身、滋阴美食，补虚强身延缓衰老
“寒露不算冷，霜降变了天。”明天，我们迎来“霜降”节气，“霜降”是春季到冬季的过渡节气，天气将由凉转寒，公众要留意御寒和防燥。
“霜降”是春季的最初一个节气，也是春季到冬季过渡的起头。我国现代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意义是此节气中，虎豹将捕捉的猎物先摆设后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入蛰伏状态中。
俗语说“春困秋乏”，春季轻易让人发生疲乏的状态，对于上班族来说，午休自然是没有舒适的床配上暖和的被子了，那末大都人都是挑选趴在桌子上处理午休这一刚需。再碰上周末休息，更是会挑选赖在床上不愿起床了，这样人轻易着凉，而且长时候的就寝会让大脑缺氧，只会越睡越困。
针对春季霜降前后的寒、燥、乏，我们要从平常生活中的衣食住行中从根源处理这些困难。多喝水，多吃水果，实时增加衣物保暖，调剂纪律的充沛就寝这些全数都是要提上日程的。老话说得好“一年补透透，不如补霜降”，霜降前后我们应当多吃些润燥健脾胃以及防秋燥解秋乏的食品。霜降，秋梨、柿子、苹果、鸭肉、羊肉、萝卜、山药、芥菜、这8种食品你可别忘了吃！传统节气食品营养代价各有千秋，喜好吃什么就吃什么。防秋燥解秋乏，早晚记得要添衣保暖，特别是足部和腰部的保暖要重视！ |
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