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老中医的长寿顺口溜
凡事都有度，养生这件事也不破例。“不外度”就意味着控制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉《生命时报》记者，平常生活中的一些细节，只要持久对峙而且把握好度，就能强体健身、延年益寿。大师无妨对照试试↓
衣不外暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不成过于薄弱，过暖轻易伤风，过冷轻易受寒。
食不外饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
住不外奢： 要随遇而安，居室都丽堂皇易夺心志而变质。
行不外富： 身材健康答应，只管以步代车。如出门必搭车，日久腿脚就要落空灵活。
劳不外累： 劳动的强度是有限的，跨越负荷量轻易形成身材危险。逐日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸连系很需要。
逸不外安： 整天无所作为，会损失对生活的情味而跃跃欲试，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此愉快，益于延年增寿。
喜不外欢： 人逢丧事精神爽。可是喜不能过甚，“过喜则悲伤”，前人范进及第后变疯，即为过喜而至。
怒不成暴： 有不顺心和懊恼的事，不要生气愤怒。怒则伤肝，伤肝就要病发。要有修养，悲观处世。
名不外求： 名不外求、利不外贪，能给人带来平平的幸运感。
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