开学护眼第一课：成就好、视力更好！

越儿 · 发表于 2020-3-26 19:14

规矩孩子读写姿势

读写姿势不正确，是致使孩子视力下降的重要缘由之一，家长需要从小培育孩子正确的读写姿势，做到一尺、一拳、一寸。

限制电子产物利用

电子产物对孩子的视力危险很大，而孩子的自我控制才能差，需要家长加以正确指导，倡议每次利用控制在20分钟之内。

陪伴孩子户外活动

家长可以带孩子多停止户外活动，逐日保证2-3小时的户外自然光表露可以下降近视发生率。积极加入体育锻炼也有益于孩子身心健康。

合适的台灯

孩子进修时倡议情况灯+台灯。长时候在照度太低或照度不够均匀的光芒下看誊写字，轻易致使视觉疲惫，严重时可形成近视。
优良的灯具在照度，显色指数、光照均匀度、频闪、舒适性、光源角度等目标都要合适国家标准。

不要趴在课桌上休息

由于课业忙碌，有些门生会挑选趴在课桌睡觉。这样能够会对眼睛发生榨取，久而久之，晦气于颈椎健康，也能够会形成眼压太高，视力受损，增加青光眼病发率。

下课非常钟要走出课堂

下课铃一响，很多孩子们都不为所动，有人继续看书，甚至有人玩手机！
倡议操纵好这非常钟，到室外走一走，让眼睛远眺放松，也可以打仗自然光芒，延缓近视成长。

认真做好每一次眼保健操

天天10分钟的眼保健操，可以帮助眼睛减缓疲惫，对视力养护起积极感化

希望每一位同学都能爱惜自己的眼睛，新学期有好成就，更有好视力！

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