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孕妇为什么轻易缺碘 补碘能否是越多越好？ 碘是人体必须的微量元素之一，是分解甲状腺激素必不成少的重要质料，在保持机体健康的进程中发挥着促进发展发育、介入脑发育、调理新陈代谢和对其他器官系统功用发生影响的重要感化。 孕妇缺碘不单会对本身形成风险，还会影响到宝宝的发展发育。明天是我国第27个“防治碘缺少病日 ”，借此之际我们来聊聊孕妈妈该若何科学补碘的一些题目。 孕妇为什么轻易缺碘？ 碘是每小我都必须的微量元素，为什么要出格夸大孕妇需要补碘呢？由于怀孕的心理变化，孕妇对碘的需求量高于一般成人，缘由首要包括以下几个部分： 孕妇由于妊娠反应使碘摄取削减、孕吐等使碘丧失增加。 在怀孕前半期，支持胎儿脑神经发育的甲状腺激素首要来自母亲，母体的碘要经过胎盘转运一部分给宫内的宝宝，用于宝宝的发展发育。 此外，孕晚期母体血容量增加，稀释碘浓度，同时肾血流量增加，肾小管滤过率和肾脏碘断根率均有所进步，致使碘随尿液排挤增加。 由于上述妊娠期特别的心理变化，故致使孕妇对碘的需求增高。为了保证母体和胎儿的需要，孕妇更应重视碘的充实摄取。 孕妇缺碘对母儿健康会带来哪些不良影响呢？ 由于碘是分解甲状腺激素的原材料，妊娠妇女严重碘缺少可以致使母亲和胎儿甲状腺激素分解不敷（低甲状腺素血症和甲减），进而致使母亲和胎儿甲状腺肿。 缺碘可致使甲功消退，形成不良妊娠终局。研讨显现，严重的甲减会增加流产、早产、胎儿宫内拮据、低体重儿的发生风险，甚至发生呆小症（以身段矮小、持久智力低下、聋哑症以及行动僵硬为特征）、死胎以及诞生后婴儿灭亡率的增加。胎儿甲功是在妊娠第20周建立的，孕早期胎儿的甲状腺激素完全来自于母亲，中、晚期可自行发生，是以孕20前胎儿对母体甲状腺激素更加依靠。 研讨表白，母亲妊娠期碘摄取不敷还会影响胎儿的甲功，且与其严重水和蔼发生的孕周相关。 孕妇应当若何补碘？ 由于大大都食品碘含量较低，常用的补碘方式以食盐加碘为主，食盐补碘可以保证碘的纪律摄取，最简单、适用、经济的补碘方式。研讨显现，尽早补碘对改良母婴终局结果明显，是以备孕阶段为到达杰出的碘营养状态，应食用碘盐；怀孕后应选用碘盐，并激励适当摄取含碘丰富的海产食品，如海带、紫菜等。我国的居民炊事指南保举孕妇碘的摄取量从非孕时的120μg/天增加到230 μg/天。 我们天天一般饮食摄取6g碘盐即可摄取碘约120μg，是以，天天还需要补碘110μg，每周摄取富含碘的海产物1-2次即可满足，如100g鲜海带或2.5g紫菜干或30g贝类或40g海鱼即可获得110μg碘。 孕妇补碘能否是越多越好？ 碘既然这么重要，能否是补得越多越好呢？ 究竟上，碘过量对孕妇及其子代也有不良影响。 今朝没有确切的证据表白碘摄取过量与甲状腺癌病发风险的增加有关。对短期急性碘的过量摄取一般机体可停止自我调理，抑制甲状腺激素的分解，这类过量碘抑制甲状腺激素分解的效应被称为“碘停滞效应”，即甲状腺激素分解和开释削减。若碘过量延续存在时，一般机体发生碘脱逸反应，甲状腺激素的分解和排泄规复。 可是，罹患本身免疫甲状腺炎等甲状腺疾病患者的碘脱逸功用受损，在高碘情况下就很轻易发生甲减；胎儿甲状腺急性碘停滞效应和逃逸功用需要在妊娠36周今前方能发育健全，所以碘过量还轻易引发胎儿甲减。 此外，有研讨发现过量碘摄取致使妊娠妇女和新生儿高促甲状腺激素（TSH）血症风险明显增加，甚至能够侵害后代神经发育。是以，孕期警戒碘不敷的同时，也一定避免碘的过量摄取。 中国营养学会保举的妊娠哺乳期碘摄取量的平安上限为600μg/天。进食含碘丰富的食品时需要留意警戒碘过量，例如100g干海带含碘36240μg（即5g含碘1812μg），100g干紫菜含碘4323μg（即5g含碘215μg）。 得了甲状腺疾病的孕妇补碘需要留意什么？ 很多甲状腺疾病与碘的摄取量有关，例如我们很多人都晓得甲亢需要低碘饮食，而育龄期女性是甲状腺疾病的多发人群，一些孕妈妈由于得了甲状腺疾病，对要不要补碘感应困惑。 那末得了甲状腺疾病的孕妇补碘需要留意什么呢？ 得了甲状腺疾病的孕妇也要摄取充足的碘，食用碘盐是最好的方式。得了甲状腺功用消退的孕妇，无需限碘，要定期监测甲状腺功用，实时调剂左甲状腺素的剂量。甲状腺功用一般的本身免疫甲状腺炎孕妇可以食用碘盐，但可避免过量食用海带、紫菜、海苔等富含碘的食品。孕前有甲亢并低碘饮食的孕妇，在计划怀孕前最少3个月食用加碘食盐，以保证怀孕时代充沛的碘储备，妊娠期甲亢孕妇也要摄取充足的碘，要定期监测甲功，实时调剂抗甲状腺药物的剂量。妊娠期初发甲亢的孕妇，继续食用碘盐，早期适当限制含碘丰富的食品，定期监测甲功，实时调剂抗甲状腺药物的剂量。 甲状腺疾病复杂多样，每种疾病病因和病发机制分歧，是以，对于分歧甲状腺疾病的孕妇能否需要补碘，应当只管遵守医生的倡议。 因而可知，对各类孕妇而言保证充沛的碘摄取，对母儿健康很是重要。但警戒碘不敷的同时，也要避免过度补充，由于孕妇碘缺少或过量能够对母体本身形成风险，还能够会影响到宝宝的健康。是以，孕妇作为碘缺少的高危人群，一定要重视科学补碘这“碘”事！ |
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