|
|
|
3月20日23时33分“春分”：仲春初四日，春色正平分 “半夜饭牛呼妇起，明代种树是春分。”北京时候3月20日23时33分将迎来“春分”节气。我国大部分地域起头了烟柳飘飘， 草长莺飞，桃红李白，花满枝头的季节。 历史学者、天津社科院研讨员罗澍伟先容，“春分”是二十四节气中第四个节气，也是春季第四个节气。每年公历3月20日或21日，太阳运转至黄经0度时进入“春分”节气。这一天，阳光几近直射赤道，南北半球昼夜相平，尔后阳光直射位置逐步北移，北半球起头昼永夜短，所之前人又称“春分”为“日中”或“昼夜分”。 “春分”节气等分了昼夜和阴阳，人们在饮食、起居、活动等方面也应留意和蔼与平衡。罗澍伟连系官方传统和养生专家倡议说，仲春时节，人体肝气旺，肾气微，饮食方面应留意助肾补肝，健脾和胃，调和炊事平衡：若吃寒性食品，应以温热之品相佐；服益阳之品，应与滋阴之物婚配，力图中和五脏六腑，以保障机体得以一般运转。 春季，冷空气仍会不时造访，出现大风降温的“倒春寒”。同时，因阳气生发，慢性病、沾抱病也轻易复发，公众应留意天气冷暖交替时的衣物增减，保证三餐按时，起居有常，就寝充沛，做到身心平衡，为全年健康打好根本。 精神调养方面，应连结轻松愉快、悲观向上的心态，要长于相同交换，避免烦闷、愤慨或压力过大又没法宣泄。春景明媚时多去户外呼吸新颖空气，适当活动，放松身心，可使肝气获得疏解温柔畅。 |
小编TIPS：记得点击下方的二维码下载APP，并关注我们的微信公众号哟
|
置顶一天
变色一天
显身卡