|
|
想美想白就吃它
这夏日的脚步悄近，足足的阳光照耀下，很多的美美又起头嘀咕着埋怨着，阳光足了，是没有霾了，可是又要把我晒黑啦！可咋办？这网上给我留言的妹子们，都不谋而合的问到“多多教员，你说这太阳当空照的，我们吃点啥，能让皮肤很好的匹敌紫外线，不轻易变老，而且还能白白的。“哈哈看来这美有很多种，可是爱美的心却是不尽不异。那末明天就和爱美的朋友们，先容分享一个让我们欢乐让我们美丽的大爱配角吧！谁？哈哈实在你真的很熟悉，那就是番茄！
说起番茄，营养代价可是和它的价格完全不成反比，含有丰富的番茄红素、维生素C、镁、钾、有机酸等营养物资。不外说起这美肤的功效明天咱就表一表番茄中的番茄红素。
番茄红素最突出的上风就是抗氧化感化，能很好的捕捉过氧化自在基。虽然大都类胡萝卜素都是有用的抗氧化剂，可是番茄红素是今朝已知的最有结果的抗氧化活性化物资，其抗氧化的才能是β-胡萝卜素的3.2倍，更是维生素E的100倍。番茄红素具有强有力的消除自在基才能和较高的抗氧化才能，可以延缓身材退化速度，避免肌肤衰老，并时辰连结青春神彩更可以很好的经过抗氧化的才能去抵抗疾病对身材的侵袭。现在能否是出格想揽它入嘴里呀！番茄红素还可以很好的庇护皮肤不受紫外线危险，这不是妹纸们最想看到的吗？
固然除此之外，番茄红素还可以很好的进步免疫力、抗癌（前线腺癌、乳腺癌、食道癌等）、下降血脂等的功效。
哈哈看来着番茄红素可真的是将美丽停止到底。而文章的配角番茄就含有很是丰富的番茄红素，而且番茄自己热量低，营养代价高，吃了还不担忧长肉肉。
不外这话又说返来了，每次我给我的网友朋友们答复和保举完了番茄以后我城市加上这样一句，不管是什么食品，它毕竟是食品，我们不能脱分开公道炊事的根本上去神化任何一种食品，而且炎天顿时来袭，除了饮食中的留意之外，出门确切要做好防晒。哈哈您感觉呢？写完了，这就吃个番茄去哈哈哈！
国家高级营养师
钱多多
|
小编TIPS：记得点击下方的二维码下载APP，并关注我们的微信公众号哟
|
置顶一天
变色一天
显身卡