“冬吃红枣，身材好，让你容颜不衰老”！这是歌颂吃枣的益处。

1红枣泡水，养肝排毒天越来越冷，与其沏茶，不如泡一杯红枣水，延续1周能增加人体血清卵白，从而到达保肝排毒的功效。红枣果皮坚固欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有用成份完全溶出，是以最好将其掰开再冲泡。还要留意的是，新颖的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量很是高，用热水煮泡会严重破坏维C。

2红枣沏茶，补气护嗓适才说的是红枣水，假如红枣炒黑后沏茶喝，可治疗胃寒、胃痛假如再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教师、营业员等利用嗓子频次较高的人。

3红枣熬汤，止咳润肺冬季煲汤原本便可以防备伤风，红枣汤让你更身材更健康。红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适当。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的感化，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的感化增强。

4红枣煮蛋，补血养颜 冬季起床困难，早饭要简单，又要有营养，用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。适用于贫血面青唇白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强健的保健感化。

5红枣熬粥，安神助眠 经常失眠的人可以试试这个，好喝不贵，精神好。可用适当百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的功效。

6红枣泡酒，血管畅达 男性女性都可以来喝这个，归正都是饮酒，喝出健康来哦！红枣在浸泡进程中，富含营养的有机物更轻易在酒中溶出。对连结血管畅达有一定结果。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。